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Beaucoup de personnes hésitent à essayer la méditation parce qu’elles pensent qu’elle exige d’arrêter de penser. Cette idée fausse peut rendre la méditation intimidante pour les débutants. En réalité, la méditation ne consiste pas à vider son esprit de toute pensée, mais plutôt à développer une relation différente avec ses pensées et ses émotions.

À l’ère numérique actuelle, où l’utilisation excessive des écrans représente un défi majeur pour la santé des enfants, la sophrologie émerge comme une solution précieuse. Alors que la technologie offre de nombreux avantages, il est essentiel de comprendre les risques liés à une exposition prolongée aux écrans, notamment chez les jeunes. Cet article examine l’impact des écrans sur la santé tout en mettant en lumière le rôle crucial que la sophrologie peut jouer dans la gestion de ces effets néfastes sur les enfants.

Découvrez comment la sophrologie peut être la clé pour libérer votre enfant des manifestations débordantes de la colère. La colère chez les enfants peut découler de diverses sources, telles que la frustration, le manque de compétences en communication dû à l’immaturité de leur cerveau, ou des changements dans leur environnement. Cette émotion, comme toutes les émotions d’ailleurs, a forcément un message que nous tenterons d’identifier dans un premier temps.

Il existe en chacun de nous un monde mystérieux, le royaume de l’inconscient, comme la partie immergée de l’iceberg, où nos pensées, émotions et motivations les plus profondes résident en silence.

L’inconscient, ce territoire mystérieux au cœur de notre psyché, est souvent négligé dans notre quête quotidienne de compréhension de soi. Cependant, il est temps de lever le voile sur ses trésors cachés et de découvrir comment travailler sur l’inconscient peut éclairer nos vies d’une lumière nouvelle.

Nous savons à quel point il est essentiel de cultiver un espace de calme et de sérénité pour nos enfants, surtout dans le monde trépidant d’aujourd’hui, mais il n’est pas toujours facile de savoir comment faire.

C’est pourquoi je souhaite partager avec vous un exercice ludique qui renforce la conscience émotionnelle de votre enfant et l’aide à exprimer ses sentiments.