Sophrologie et adultes
La sophrologie adultes
Les séances de sophrologie adultes s’inscrivent dans le cadre d’un suivi thérapeutique ou d’une recherche d’épanouissement.
L’évolution des séances sera ajustée en fonction de votre situation et de votre problématique. En effet, vos difficultés ponctuelles ou blocages plus profonds seront pris en compte afin de respecter votre rythme.
Au fur et à mesure du déroulement des séances de sophrologie, vous allez avoir l’opportunité de vous découvrir et de vous approprier des bases en sophrologie. Ainsi, celles-ci vous apporteront une stabilité précieuse au quotidien.
Afin que vous puissiez exprimer votre demande mais aussi votre ressenti après la pratique, des temps de parole encadrent chaque séance.
La méthode sophrologique
Cette méthode vous invite à la fois à mieux respirer mais aussi à libérer vos tensions. Elle permet également d’activer votre énergie vitale ainsi que renforcer le positif. Enfin, la sophrologie propose d’explorer la visualisation positive puis la méditation.
La sophrologie adultes :
divers domaines d'application
- Gestion du stress au quotidien (examens, organisation etc.)
- Fatigue, burn-out, surmenage (familial / professionnel)
- Anxiété, angoisse
- Lâcher-prise
- Confiance en soi
- Accompagnement dans les épreuves de la vie (deuil, maladie, séparation, etc.)
- Accomplissement de projets (personnel / professionnel)
La sophrologie ne se substitue pas à un avis et/ou traitement médical.
Elle vient efficacement accompagner le travail effectué par un professionnel de santé.